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营养抗衰老

人为什么会衰老 铬——通向长寿的护照 铁
自由基理论 谷胱苷肽——体内抗氧化的主力 酒
衰老引起的生理改变及营养问题 抗衰老食物 消除衰老的危险信号
成年人的基本营养需要 蔬菜和水果——抗衰老的武器库 胰岛素——秘密杀手
抗衰老营养素 茶——古老的长寿饮料 癌症——最危险的敌人
维生素E——无可替代的延缓衰老力量 海洋鱼油——爱斯基摩人长寿的秘密 动脉硬化——不易察觉的隐患
维生素C——最有益于长寿的维生素 大蒜——古老的抗衰老之星 高血压——潜在的危险
B族维生素——迅速解决“老态龙钟”及其他衰老问题 大豆——亚洲人长寿的秘密 心脏——人体最重要的器官
β-胡萝卜素——全能抗衰老抗氧化物 番茄——衰老的克星 免疫系统——人体最重要的系统
硒——使人长寿独一无二的微量元素 偷盗青春的膳食 白内障——不是衰老的结果
锌——使免疫系统再现活力的微量元素 脂肪 智力衰退——容易忽视的现象
钙——抗衰老必需的营养素 热量 同型半胱氨酸——衰老毒素
营养抗衰老计划

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